Egyesek körében régen divatos betegség volt az insomnia. Mármint divatos volt úgy tenni, mintha ebben szenvednének és sajnáltatni magukat emiatt.
Most attól tartok én tényleg ezzel küszködöm. Még mielőtt lejöttem volna Ádámhoz előfordult néhányszor, hogy az éjszaka közepén kipattant a szemem, mintha nem is aludtam volna, aztán órákig forgolódtam kényelmesebb pozitúra után kutatva, hogy hamarabb elaludjak. Máskor nehezebben aludtam el, vagy ha el is aludtam reggel fáradtan ébredtem és egész nap az is maradtam.
Amióta itt vagyok többször előfordult hasonló. Például tegnap éjszaka próbáltam elaludni, de nem ment. Már mindenki aludt rajtam kívül de bárhogy fordultam, nekem nem sikerült elaludnom. Pedig már a kávé ivást is visszafogtam elég rendesen, annak ellenére, hogy függő voltam. Már jó ideje nem iszom annyit. (Legalábbis nekem hosszú időnek tűnik :D).
2 vagy 3 napja pedig ugyanaz volt, mint otthon. Lefeküdtem, el is aludtam (nem emlékszem mennyire gyorsan vagy nem gyorsan) és pár óra alvás után kinyílt a kis csipám és nem tudtam aludni.
Szörnyen rossz érzés és azt hiszem tudom is az okát.
Kicsit utánaolvastam és azt írják, hogy sporttal és relaxációs tevékenységekkel meg lehet előzni és ezek segíthetnek a probléma kiiktatásában is. Próbáljuk meg.
Sportolni eddig is "sportoltam", bár nem túl intenzíven az biztos. De relaxálni már hosszú ideje nem relaxáltam és gondolkoztam is rajta, hogy ha már ennyit vagyok egyedül, akkor beiktathatnám az életembe ezt a tevékenységet is. Ez egyébként is jót tesz ebben a stresszes időszakban, amit megélek éppen.
Volt nekem is ilyen rosszalvós időszakom...de mostanában az ellenkezőjével kűzdöm.
VálaszTörlésMióta bringával járok munkába, azóta semmi bajom. Leszámítva az álomkórt, ami kb, egy hónapja van rajtam. De ez most már csak annyiban jelentkezik, hogy este 9-10 között bármit csinálok, elalszom. Ha akarom, ha nem.
Az sem lehet sokkal jobb. Már az is elég rossz volt, amikor régen mindig aludni támadt kedvem suli után és azt éreztem, hogy csak így élhetem túl a napot. (Bár aztán ritkán volt kedvem aludni mire hazaértem, szóval maradt az álmosság érzete.)
TörlésKicsit offolok most, de amióta Ádámnál vagyok nemigazán tudok belépni a blogodba, pedig több módon is próbáltam. E-mailről, itt is néztem, le is mentettem elvileg, de rendre csak a régi blogodat rakja ki, pedig azt meg kitöröltem a listából és úgy írtam be az újat.